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Receitas tradicionais

Peitos de Frango Grelhados em Molho Adobo

Peitos de Frango Grelhados em Molho Adobo


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3

pimentões ancho secos, caules e sementes removidos

3

chiles guajillo secos, caules e sementes removidos

1

colher de chá de grânulos de caldo de frango

6

Peitos de frango desossados ​​e sem pele

Raminhos de tomilho fresco, se desejar

Esconder Imagens

  • 1

    Em uma tigela média, coloque as pimentas e a água; deixe repousar cerca de 15 minutos até amolecer. (Não escorra.)

  • 2

    No liquidificador, coloque as pimentas e a água. Adicione vinagre, grânulos de caldo e sal. Cobrir; bata em alta velocidade por cerca de 1 minuto ou até ficar homogêneo. Despeje a mistura do chile em um prato raso de vidro ou plástico ou em um saco plástico de armazenamento de alimentos que possa ser fechado novamente. Adicione o frango, virando para revestir. Tampe o prato ou sele o saco; leve à geladeira, pelo menos 4 horas, mas não mais do que 24 horas para marinar.

  • 3

    Aqueça a grelha a gás ou carvão. Quando a grelha é aquecida, coloque óleo na grelha com cuidado. Retire o frango da marinada; descartar a marinada. Coloque o frango na grelha. Grelha de cobertura; cozinhe por 15 a 20 minutos, virando uma vez, até que o suco do frango esteja claro quando o centro da parte mais grossa for cortado (170 ° F). Enfeite com raminhos de tomilho.

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção
Calorias
180
Calorias da gordura
45
% Valor diário
Gordura total
5g
8%
Gordura saturada
1g
6%
Gordura trans
0g
Colesterol
75mg
24%
Sódio
410mg
17%
Potássio
500mg
14%
Carboidrato total
6g
2%
Fibra Alimentar
3g
11%
Açúcares
4g
Proteína
28g
Vitamina A
60%
60%
Vitamina C
0%
0%
Cálcio
2%
2%
Ferro
10%
10%
Trocas:

0 amido; 0 fruta; 0 Outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 1 vegetal; 0 Carne Muito Magra; 3 Carne Magra; 0 Carne com alto teor de gordura; 0 gordura;

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

  • 2009 © e ® / ™ da General Mills

Assista o vídeo: Filé de Peito de Frango com Molho de Maracujá - Tv Churrasco


Comentários:

  1. Frollo

    Você está errado. Eu me ofereço para discutir isso. Escreva para mim em PM, vamos conversar.

  2. Randy

    Sinto muito, mas acho que você está cometendo um erro. Eu posso provar.

  3. Vokasa

    Eu acho que você permitirá o erro. Entre vamos discutir. Escreva para mim em PM.

  4. Sharisar

    Não acredite. Não há bomba. Então você mesmo em 3.

  5. Taujas

    Eu aceito com prazer. Na minha opinião, isso é relevante, participarei da discussão. Juntos, podemos chegar à resposta certa. Tenho certeza.



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